دانلود پاورپوینت آشنایی با روش تسکین کمر درد و درد سیاتیک

قابل توجه کاربران گرامی: فایلی که ملاحظه می فرمایید پاورپوینت آشنایی با روش تسکین کمر درد و درد سیاتیک که شامل ۲۲ اسلاید با فرمت اصلی ppt با قابلیت ویرایش می باشد. شما می توانید این پاورپوینت مفید و جامع را با بهترین کیفیت و کمترین قیمت از سایت مهرفایل خریداری و دانلود نمایید. گروه علمی مهرفایل مفتخر است که شما وب سایت مهرفایل را جهت تهیه پاورپوینت  آشنایی با روش تسکین کمر درد و درد سیاتیک انتخاب نموده اید.

پاورپوینت آشنایی با روش تسکین کمر درد و درد سیاتیک

عناوین مطالب اسلایدها:

• یخ و گرما درمانی
• داروهای ضد التهاب
• کمی استراحت کنید
• کمک گرفتن
•  نشستن
• ایستادن
• کمرتان را خم نکنید
• از حرکات ناگهانی خود داری کنید
• سرفه و عطسه

مشاهده بخشی از متن اسلایدها:

یخ و گرما درمانی:

از خوابیدن با کیسه یخ یا منبع گرمازا برای پیشگیری از هرگونه سوختگی در پوست جلوگیری کنید.

داروهای ضد التهاب:

اگر پزشک داروی ضد التهاب یا مسکن تجویز کرده، طبق دستور آن را مصرف کنید.

برای استفاده منتظر شدید شدن درد نشوید چون کمی طول می کشد تا دارو اثر کند. داروهای آزاد را با داروهای نسخه دار ترکیب نکنید.

اگر پزشک می گوید داروی ضد التهاب بدون نسخه گزینه خوبی است پس داروهایی همچون استامینوفن (تایلنول)، ایبوپروفن (ادویل) یا ناپروکسن مفید خواهند بود.

کمردرد و پادرد شما را خسته می کند. در حالی که دراز کشیدن و یا خوابیدن برای بهبودی بسیار موثر است اما نباید مدام بی حرکت ماند.

حتی پیاده روی کوتاه مدت هم باعث حفظ عضلات می شود.

در زمان دراز کشیدن برای راحت تر بودن به پهلو دراز کشیده و بالشی بین زانو های تان قرار دهید.

یا این که به پشت دراز کشیده و بالشتی زیر زانوی های خود بگذارید. هر دو حالت از شدت درد کم می‌ کند.

مدام تغییر حالت دهید چون از سفت شدگی و گرفتگی پیشگیری می کند.

مطالعه بیشتر