دانلود جزوه بررسی ذهن آگاهی و درمان های مبتنی بر آن (آرامش جسم و ذهن)

قابل توجه کاربران گرامی: فایلی که ملاحظه می فرمایید pdf جزوه بررسی ذهن آگاهی و درمان های مبتنی بر آن (آرامش جسم و ذهن) که شامل ۴۸ صفحه مطالب با ارزش با فرمت اصلی pdf بسیار دقیق و خوانا می باشد. شما می توانید این جزوه مفید و جامع را با بهترین کیفیت و کمترین قیمت از سایت مهرفایل خریداری و دانلود نمایید. گروه علمی مهرفایل مفتخر است که شما وب سایت مهرفایل را جهت تهیه جزوه بررسی ذهن آگاهی و درمان های مبتنی بر آن (آرامش جسم و ذهن) انتخاب نموده اید.

 بررسی ذهن آگاهی و درمان های مبتنی بر آن (آرامش جسم و ذهن)

مشاهده بخشی از مطالب متن فایل:

توصیف ذهن آگاهی:

بعضی از مفسران، حالت معمول ذهن انسان را به حالت راه رفتن در خواب تشبیه می کنند.
تشکیلات و سازه های ذهنی،
فرافکنی تجارب گذشته،
تعمیم انتظارات ارتباطی، و خاطرات هیجانی به گونه ای رشد کردند که تجربه ما از واقعیت را هم تشکیل داده و هم بر آن اثر می گذارند

به گونه ای که تجربه ما از لحظه حاضر تحریف شده و به صورت رویامانندی شود.

اثربخشی درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی:

دامنه وسیعی از اختلالات:
اختلالات افسردگی
اختلالات اضطرابی
وسواس
اتیسم
درد مزمن
مقابله با بیماری های جسمی
بیماری های عصبی-نورولوژیک

ذهن آگاهی و کودکان و نوجوانان:

تمرینات ذهن آگاهی را می توان برای کودکان و نوجوانان به کار برد، چون:

تکنیک های مدیریت خود می باشند،
به آنان اجازه می دهند نقش کلیدی در رشد خود داشته باشند.
آموزش ذهن آگاهی باعث افزایش خودآگاهی، افزایش کنترل تکانه، و کاهش واکنش پذیری هیجانی به چالش های زندگی می شود،

مشکلات مرتبط با تروما:

تجربه تروما، احتمال اختلالات روانی را افزایش می دهد.
مسخ شخصیت یکی از تجارب شایع در تروماهای دوران کودکی است.

Michal et al. ( 2007 ) اثر ذهن آگاهی بر شدت مسخ شخصیت را بررسی کردند و همبستگی منفی قوی بین ذهن آگاهی و مسخ شخصیت به دست
آوردند.

مطالعه بیشتر