مهرفایل | انواع تحقیق مقاله کتاب و جزوه و پاورپوینت های آماده
دانلود پاورپوینت بهداشت روان mph
قابل توجه کاربران و دانشجویان عزیز و گرامی: فایلی که هم اکنون معرف حضور شماست فایل پاورپوینت بهداشت روان mph می باشد. این فایل شامل ۲۲ اسلاید قابل ویرایش و بسیار ارزنده و مفید می باشد. و در غالب فرمت ppt تهیه شده و هم اکنون آماده دانلود است. امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت تمایل و نیاز می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از فروشگاه سایت مهر فایل خریداری و دانلود نمایید.
دانلود پاورپوینت بهداشت روان mph
پژوهش ها نشان می دهد افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای جسمانی هستند
همچنین پژوهش ها نشان می دهند اغلب کسانی که با رژیم گرفتن وزن کم کردند ظرف مدت ۱ سال دوباره به وزن قبلی خود بازگشتند
افرادی که پس از کاهش وزن دست از مصرف دارو می کشند دوباره چاق می شوند
عمل جراحی که برای درمان چاقی شدید صورت بگیرد با خطرات زیادی همراه است
شناخت درمانی کاهش وزن، به شما یاد می دهد طرز فکرتان را چنان تغییر دهید که بتوانید رفتار خوردن خود را عوض کنید برای همیشه
مادامی که افکارتان را تغییر ندهید قادر نخواهید بود عادت های غذایی جدید را حفظ کنید
پژوهش ها نشان داده افراد می توانند یاد بگیرند رفتارشان را تغییر دهند و مهمتر اینکه تغییر ایجاد شده را حفظ کنند.
برای مثال : ۱- زوج هایی که پیوسته با هم مشاجره می کنند ارتباط موثر را یاد میگیرند
۲- افراد خجالیتی که می توانند یاد بگیرند جرات ورزانه تر رفتار کنند
تحریف های شناختی در تفکر رژیم گیرندگان:
۱- شناسایی افکار مخرب :
الف : دلیل تراشی ( اشکالی ندارد که این را بخورم چون …)
ب: کم برآورد کردن پی آمد ها ( اگر این را بخورم مشکلی پیش نخواهد آمد
ج: افکار خود فریب ( چون کمی تقلب کرده ام پس بهتر است باقی روز هر آنچه را دلم می خواهد بخورم )
د: قواعد مستبدانه ( نمی توانم غذا رو دور بریزم )
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
