دانلود پاورپوینت معرفی روش های جلوگیری از جراحی زانو یا لگن

قابل توجه کاربران گرامی: فایلی که ملاحظه می فرمایید پاورپوینت (powerpoint) معرفی روش های جلوگیری از جراحی زانو یا لگن که شامل ۲۲ اسلاید با فرمت اصلی ppt با قابلیت ویرایش می باشد. شما می توانید این پاورپوینت مفید و جامع را با بهترین کیفیت و کمترین قیمت از سایت مهرفایل خریداری و دانلود نمایید. گروه علمی مهرفایل مفتخر است که شما وب سایت مهرفایل را جهت تهیه پاورپوینت معرفی روش های جلوگیری از جراحی زانو یا لگن انتخاب نموده اید.

دانلود پاورپوینت معرفی روش های جلوگیری از جراحی زانو یا لگن

مشاهده بخشی از مطالب متن اسلایدها:

کاهش وزن:

تنها می توانید تا شش برابر وزن خود به مفاصل فشار وارد کنید بنابراین کاهش وزن می تواند این فشار را کاهش دهد. دکتر برکسون می گوید:

“در صورت داشتن ۱۰ پوند اضافه وزن به مفاصل با هر قدم ۳۰ تا ۶۰ پوند فشار وارد می شود.

حتی ۱۰ پوند کاهش وزن نیز می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.” اما در ابتدا یک رژیم شدید انتخاب نکنید.

برای کاهش کالری و اطمینان از حفظ مبنای اصلی نیاز بدن برای افزایش عضلات و ذخیره انرژی باید با یک متخصص تغذیه صحبت کنید.

دستورالعمل معمولی برای زنان و مردان روزانه ۱۳۰ گرم کربوهیدرات، ۵۶ گرم پروتئین برای آقایان و ۴۶ گرم پروتئین برای خانم ها است.

مکمل های کندرویتین و گلوکوزامین نیز می توانند مفید باشند اما نتایج تحقیقات متفاوت بوده است.

کندرویتین سولفات به جلوگیری از خراب شدن غضروف کمک کرده و گلوکوزامین تشکیل و ترمیم غضروف را تحریک می کند.

دکتر برکسون می گوید اثرگذاری مکمل ها حداقل ۴ هفته طول کشیده و همچنین این مکمل ها برای همه مؤثر نیستند.

هیچ تضمینی وجود ندارد که برنامه کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها به تمام افراد برای جلوگیری از جراحی مفاصل کمک کند.

اما هر دو کارشناس معتقدند که این برنامه یک روش جایگزین مهم است. نولان می گوید:

“من به طور قطع می توانم بگویم بیماران متعددی داشته ام که به عمل جراحی نیاز نداشته و یا آن را به تأخیر انداخته اند.”

مطالعه بیشتر