درس راههای پیشگیری از خطر پیشرفت یا بازگشت سرطان سینه

دانلود جزوه و نکات درس راههای پیشگیری از خطر پیشرفت یا بازگشت سرطان سینه

قابل توجه کاربران گرامی: فایلی که ملاحظه می فرمایید pdf جزوه و نکات درس راههای پیشگیری از خطر پیشرفت یا بازگشت سرطان سینه به صورت اسلاید است که شامل ۴۴ صفحه مطالب با ارزش با فرمت اصلی pdf بسیار دقیق و خوانا می باشد. شما می توانید این جزوه مفید و جامع را با بهترین کیفیت و کمترین قیمت از سایت مهرفایل خریداری و دانلود نمایید. گروه علمی مهرفایل مفتخر است که شما وب سایت مهرفایل را جهت تهیه جزوه و نکات درس راههای پیشگیری از خطر پیشرفت یا بازگشت سرطان سینه انتخاب نموده اید.

 راههای پیشگیری از خطر پیشرفت یا بازگشت سرطان سینه

توجه: توضیح زیر خارج از متن فایل بوده و صرفا جهت انجام تنظیمات مربوط به سایت می باشد.

جهت اطمینان از عدم بروز مجدد عود سرطان سینه و کاهش نگرانی افراد در خصوص این مسئله، تغییرات سبک زندگی

برای جلوگیری از بازگشت سرطان پستان از مهم‌ترین راه‌ها برای پاسخ به این نگرانی به شمار می‌رود.

در ادامه چندین راهکار اساسی را که رعایت آن‌ها بر هر بانویی که سابقاً به سرطان سینه مبتلا بوده است،

واجب خواهد بود را بررسی کرده و مختصرا توضیحی در خصوص هر کدام ارائه می‌دهیم.

حفظ وزن در محدوده سالم:

حفظ وزن در محدوده‌ی سالم، برای کاهش خطر عود سرطان سینه بسیار مهم است. به باور متخصصین

چاقی و اضافه وزن ارتباط مستقیمی با افزایش خطر عود سرطان سینه و کاهش احتمال درمان آن دارد.

چربی‌های اضافی که در بدن‌ تجمع پیدا می‌کنند، هورمون‌هایی تولید می‌کنند که باعث رشد سلول‌های سرطانی در بدن افراد می‌شود.

برای حفظ وزن سالم می‌توان روی موارد زیر تمرکز کرد:

• استفاده از یک رژیم غذایی متعادل که غنی از انواع میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی است.
• محدود کردن و قطع مصرف غذاهای پرکالری و فرآوری شده
• انجام فعالیت‌های فیزیکی منظم مانند پیاده‌روی، شنا و یا دوچرخه سواری

مطالعه بیشتر