فایل پاورپوینت رژیم غذایی

فایل پاورپوینت رژیم غذایی

دانشجویان و دانش پژوهان گرامی فایل پاورپوینت رژیم غذایی می باشد .این فایل شامل 56 اسلاید قابل ویرایش بسیار مفید و ارزنده می باشد و در قالب فرمت ppt برای راحتی و مطالعه شما عزیزان تهیه گردیده و در دسترس قرارداده شده است. امید است که سودمند بوده و مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد.برای دریافت فایل می توانید این فایل را از فروشگاه سایت مهرفایل خریداری و دانلود نمایید.

 پاورپوینت رژیم غذایی

—رژیم درمانی

—رژیم غدایی مجموعه خوراکی است که یک موجود زنده مصرف می‌کند. گاه انسان‌ها از رژیم غذایی ویژه‌ای پیروی می‌کنند که ممکن است توسط پزشک یا متخصص تغذیه به آن‌ها توصیه شده باشد که به آن رژیمِ درمانی می‌گویند (مثلاً در بیماری دیابت). گاهی فرد برای لاغر شدن یا چاق شدن از رژیم لاغری یا رژیم چاقی (رژیم افزایش وزن) پیروی می‌کند. همچنین برخی از افراد مایلند در رژیم غذایی خود تنها از گیاهان استفاده کنند که به رژیم خوراکی آن‌ها گیاه خواری گفته می‌شد.

شیوه های کاهش وزن:

• —روشهای گرمایی: سونا یا پوشاندن خود با مواد پلاستیکی
• —مسهل ها و مدرها
• —استفراغ
• —روزه داری
• —محدود کردن مایعات مصرفی
• —قرص های لاغری
• —تمرین بدنی بیش از حد

مشکلاتی که در اثر کاهش وزن به وجود می‌آیند:

• —انواع گوناگون کاهش وزن میتواند تاثیر مخربی بر سلامت ورزشکار داشته باشد
• —عدم مصرف غذا و آب جهت کاهش وزن ممکن است نتایج منفی مانند کاهش بافت عضلانی بدن ،اختلالات هورمونی و افت عملکرد را به دنبال داشته باشد
• —کاهش وزن سریع می تواند سبب مشکلات روانی گردد
• —نکته: ورزشکار اگر عادت درست خوردن را در پیش بگیرد مشکلات جسماتی پیش آمده از میان میرود

 ورزشهای پر خطرچه نوع ورزشهایی هستند؟

—حفظ وزن و لاغر شدن یک عامل اساسی برای بدست آوردن اوج عملکرد میشود، ورزشکاران نیازمند کنترل پیوسته وزن خود هستند

—ورزشهایی که در آنها فشار برای کاهش وزن بیشتر است جزء ورزش‌های پر خطر به حساب می آیند.

در ورزشهای پر خطر اختلالات خوردن بیشتر از سایر رشته ها می‌باشد.

مطالعه بیشتر