مهرفایل | انواع تحقیق مقاله کتاب و جزوه و پاورپوینت های آماده
پاورپوینت بازسازی شناختی (رفتاردرمانی شناختی اختلالهای اضطرابی)
دانشجویان و دانش پژوهان گرامی فایل حاضر پاورپوینت بازسازی شناختی (رفتاردرمانی شناختی اختلالهای اضطرابی) می باشد. این فایل شامل 31 اسلاید قایل ویرایش بسیار مفید و ارزنده می باشد و در قالب فرمت ppt برای راحتی و مطالعه شما عزیزان تهیه گردیده و در دسترس قرارداده شده است. امید است که سودمند بوده و مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد. برای دریافت فایل می توانید این فایل را از فروشگاه سایت مهرفایل خریداری و دانلود نمایید.
پاورپوینت بازسازی شناختی (رفتاردرمانی شناختی اختلالهای اضطرابی)
قسمتی از متن فایل:
گام اول : شناسایی افکار منفی
ویژگی‌های افکار خودآیند:
- کوتاه و خاص هستند.
- بلافاصله و به سرعت، پس از حادثه به ذهن می‌رسند.
- ممکن است شامل چند کلمه کلیدی یا تصویر باشند.
- از یک تفکر دقیق ریشه نمی‌گیرند.
- مثل حل مساله، مراحل منطقی را طی نمی‌کنند.
- به نظر می‌رسد که به صورت واکنشی اتفاق می‌افتند.
- نمی‌توانید آنها را از ذهن خود جدا کنید و یا کنار بگذارید.
- در زمان پیدایش، معقول به نظر می‌رسند.
- معمولاً درباره موضوعات مشابه، افکار خودآیند یکسانی بروز می‌کنند.
- افراد دارای مشکلات هیجانی مشابه، افکار خودآیند یکسانی دارند. برگرفته از بک و همکاران (۱۹۷۹)
گام دوم : بررسی خطاهای شناختی
خطاهای شناختی:
- تفکر همه یا هیچ
- تعمیم مبالغه آمیز
- فیلتر ذهنی
- بی توجهی به امر مثبت
- نتیجه گیری شتابزده
- ذهن خوانی
- پیشگویی
- درشت نمایی
- استدلال احساسی
- بایدها
- برچسب زدن
- شخصی سازی و سرزنش
- مسؤولیت پذیری بیش از حد
خطاهای شناختی افکار خود را پیدا کنید.
- چه خطاهای شناختی مرتکب شده ام؟
- چه شواهدی برله و چه شواهدی بر علیه این فکر وجود دارد؟
- این تفکر چه سودها و چه زیان هایی برای من دارد؟
- به چه نحو دیگری می توانم فکر کنم؟
چگونه ؟؟؟
- .۱ویژگی‌های افکار خودآیند را بشناسید.
- .۲اثرات آنها، یعنی هیجانی را که ایجاد می‌کنند، بررسی کنید.
- .۳عادت های مرتبط با آنها را بشناسید و مراقب وقوع آنها باشید.
- .۴تله بگذارید.
- .۵در تخیل و با تصور خود به آنها حقه بزنید.
ما در ارزیابی دیگران عادلانه تر و منطقی تر عمل می کنیم.از بیمار می خواهیم در مورد مساله مشابه در ارتباط با دوستش قضاوت کند.چرا بیمار از معیارهای متفاوتی استفاده می کند؟
راهنمای خرید:
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
