مهرفایل | انواع تحقیق مقاله کتاب و جزوه و پاورپوینت های آماده 
دانلود آموزنده ترین جزوه و مطالب درس تکنیک های شناختی رفتاری مدیریت استرس
قابل توجه کاربران گرامی: فایلی که ملاحظه می فرمایید pdf جزوه و مطالب درس تکنیک های شناختی رفتاری مدیریت استرس به صورت اسلاید است که شامل ۳۴ صفحه و مطالب با ارزش و با فرمت اصلی pdf بسیار دقیق و خوانا می باشد. شما می توانید این جزوه مفید و جامع را با بهترین کیفیت و کمترین قیمت از سایت مهرفایل خریداری و دانلود نمایید. گروه علمی مهرفایل مفتخر است که شما وب سایت مهرفایل را جهت تهیه جزوه درسی و مطالب درس تکنیک های شناختی رفتاری مدیریت استرس را انتخاب نموده اید.
مطالب درس تکنیک های شناختی رفتاری مدیریت استرس
مشاهده بخشی از مطالب متن فایل:
ایمنی جوئی رفتاری:
حمل داروی ضداضطراب
همراه بردن تلفن تا در هنگام اضطراب برای درخواست کمک زنگ بزنید
…یکی از دوستان یا اعضای خانواده در موضعیتهای اضطرابی
همراه بردن آب یا سایر مایعات
گوش دادن به موسیقی هنگام اضطراب
آرامسازی یا کنترل تنفس در هنگام اضطراب
دراز کشیدن و استراحت در هنگام اضطراب
درخواست اطمینان بخشی از دیگران
ایمنی جوئی شناختی:
فکر کردن در مورد چیزی مثبت یا آرامش بخش
تلاش برای تجسم خودتان در موقعیتی امن یا آرام
تلاش برای اطمینان دادن به خودتان مبنی بر اینکه همه چیز روبراه است
تلاش برای اینکه خودتان را مجاب کنید که واقعاً مضطرب نیستید
دعا خواندن
درباره سایت مهرفایل:
دانشجویان و کاربران محترم: سایت مهرفایل با چندین سال سابقه در فروش فایل ها و مطالب درسی از جمله
جزوه های درسی و آموزشی، خلاصه کتاب، پاورپوینت، مقاله و تحقیق …در همه مقاطع و رشته های تحصیلی در خدمت شما می باشد
هم اکنون جامع ترین و برترین فایل جزوه و مطالب درس تکنیک های شناختی رفتاری مدیریت استرس
را برای شما عزیزان رشته های مهندسی عمران و…. تهیه و عرضه نموده است.
شما عزیزان می توانید با مراجعه به فروشگاه سایت مهرفایل این فایل ارزشمند را با پایین ترین قیمت تهیه نموده و مطالعه نمایید.
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
