دانلود جزوه و نکات مهم بررسی نقش فعالیت بدنی و بیماری کبد چرب

قابل توجه کاربران گرامی: فایلی که ملاحظه می فرمایید pdf جزوه و نکات مهم بررسی نقش فعالیت بدنی و بیماری کبد چرب به صورت اسلاید که شامل ۳۶ صفحه مطالب با ارزش با فرمت اصلی pdf بسیار دقیق و خوانا می باشد. شما می توانید این جزوه مفید و جامع را با بهترین کیفیت و کمترین قیمت از سایت مهرفایل خریداری و دانلود نمایید. گروه علمی مهرفایل مفتخر است که شما وب سایت مهرفایل را جهت تهیه جزوه و نکات مهم بررسی نقش فعالیت بدنی و بیماری کبد چرب انتخاب نموده اید.

بررسی نقش فعالیت بدنی و بیماری کبد چرب

مشاهده بخشی از مطالب متن فایل:

نوع و میزان فعالیت ورزشی
فعالیت ورزشی تجویز شده یا به عبارت دیگر نسخه ورزشی برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب
مانند سایر بیماری ها بسته به شرایط خاص هر فرد متفاوت است و این فعالیت ورزشی باید تحت نظر
یک فرد متخصص در امر ورزش بوده و شامل ورزش های هوازی و مقاومتی روزانه می باشد.
Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q)
)پرسشنامه آمادگی فعالیت جسمانی PAR_Q توسط فرد تکمیل می شود. بر اساس آن پرسشنامه نیاز به
مراجعه و مشورت با پزشک طب ورزشی یا پزشک مربوطه مشخص می شود.

پیشنهاد می شود که ورزش های هوازی با شدت کم شروع شده و به تدریج به شدت متوسط برسند و هم زمان به طول مدت تمرین نیز
افزوده شود.
برنامه ورزشی هوازی می تواند شامل پیاده روی ، دویدن آهسته ،استفاده از تردمیل یا دوچرخه ثابت ، شنا یا دوچرخه سواری باشد .

توصیه می شود که ورزش های هوازی با ورزش های مقاومتی
که برای گروه های عضلانی بزرگ طراحی می شود همراه شود.

که با شدت پایین شروع شده و ادامه می یابد.

آمادگی جسمانی و قدرت عضلانی بیمار قبل و ۳ ماه پس از تمرین بررسی می شود

مطالعه بیشتر