دانلود پاورپوینت فشار خون بالا و کنترل آن با ورزش

دانلود پاورپوینت فشار خون بالا و کنترل آن با ورزش
نوع فایل
ppt
حجم فایل
2MB
نویسنده
دسته بندی
تعداد بازدید
180 بازدید
10,000 تومان 8,600 تومان٪14 تخفیف

دانلود پاورپوینت فشار خون بالا و کنترل آن با ورزش

دانشجویان و کاربران گرامی در این بخش گروه علمی مهر فایل فایل پاورپوینت فشار خون بالا و کنترل آن با ورزش را آماده دانلود و استفاده شما عزیزان قرار داده است .این فایل شامل ۲۱ اسلاید زیبا آموزنده و قابل ویرایش با مطالب سودمند می باشد. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند را از فروشگاه سایت مهر فایل خریداری و دانلود نمایید. امید است سودمند بوده و مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد.

دانلود پاورپوینت فشار خون بالا و کنترل آن با ورزش

قسمتی از متن فایل:

خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن افزایش می یابد، اما داشتن تحرک و انجام ورزش‌های مناسب فشار خون می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

در صورتی که فشار خون شما در حال حاضر بالا است، ورزش می‌تواند به شما در کنترل آن کمک کند.

در عوض، آهسته شروع کنید و فعالیت بدنی بیشتری را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

فعالیت بدنی منظم قلب را قوی‌تر می‌کند. یک قلب قوی‌تر خون بیشتری را با تلاش کمتر پمپاژ می‌کند.

در نتیجه، نیروی وارد بر شریان‌ها کاهش یافته و فشار خون نیز کاهش می‌یابد.

فشار خون بر حسب میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) اندازه‌گیری می‌شود.

فشار خون طبیعی برای عدد بالا (سیستولیک) کمتر از ۱۲۰ میلی متر جیوه و برای عدد پایین (دیاستولیک) کمتر از ۸۰ میلی متر جیوه است.

تحرک بیشتر ممکن است اعداد فشار خون بالا و پایین را کاهش دهد. اینکه با چه میزان کاهش همراه خواهد شد کاملاً مشخص نیست،

اما مطالعات نشان می‌دهد که کاهش فشار خون از ۴ به ۱۲ میلی متر جیوه دیاستولیک و ۳ تا ۶ میلی متر جیوه سیستولیک خواهد بود.

در صورت انجام ورزش‌های مناسب فشار خون آن هم به طور منظم، در داشتن وزن سالم کمک کننده است و راه مهم دیگری برای کنترل فشار خون به حساب می‌آید.

مطالعه بیشتر

راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.