فایل پاورپوینت آموزش ترک سیگار

فایل پاورپوینت آموزش ترک سیگار
نوع فایل
ppt
حجم فایل
483KB
نویسنده
دسته بندی
تعداد بازدید
216 بازدید
10,000 تومان 8,000 تومان٪20 تخفیف

فایل پاورپوینت آموزش ترک سیگار

دانشجویان و دانش پژوهان گرامی فایل حاضر پاورپوینت آموزش ترک سیگار می باشد. این فایل شامل ۵۳ اسلاید قایل ویرایش بسیار مفید و ارزنده می باشد و در قالب فرمت ppt برای راحتی و مطالعه شما عزیزان تهیه گردیده و در دسترس قرارداده شده است. امید است که سودمند بوده و مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد. برای دریافت فایل می توانید این فایل را از فروشگاه سایت مهرفایل خریداری و دانلود نمایید.

فایل پاورپوینت آموزش ترک سیگار

فهرست:

  • ۱- تدارکات ضروری برای ترک سیگار .
  • ۲- تکنیک ها و برنامه های جایگزین سیگار .
  • ۳- مراحل عملی ترک سیگار .
  • ۴- برنامه ریزی برای یک زندگی سالم .
  • ۵- حفظ و نگهداری یک زندگی بدون سیگار .

مراحل آمادگی جهت ترک سیگار:

  • ۱- مرحله تفکر سطحی ( در این مرحله فرد به طور جدی به ترک سیگار نمی اندیشد
  • ۲- مرحله تفکر و تصمیم ( فرد با تدوین برنامه در صدد ترک سیگار بر می آید)
  • ۳- مرحله تصمیم گیری ( فرد انرژی و آمادگی لازم را دارد و تاریخ قطعی برای ترک خود انتخاب می کند
  • ۴- مرحله ابقا یا بازگشت ) مشکل ترین مرحله که فرد یا سیگار را ترک ویا دوباره آن را شروع می کند

پی ریزی یک برنامه موفق ترک سیگار:

ارزیابی انگیزه های ترک که پایه های تعهدات فرد به ترک می باشد از عوامل مهم درموفقیت افراد به شمار می رود . برای نیل به این منظور جدول زیر را رسم کنید : با مقایسه موارد زیر و تقویت انگیزه های ترک می توان احتمال موفقیت در ترک را افزایش داد.

 برای ترک موفق به بهانه های واهی ترتیب اثر ندهیم .

انگیزه های ترک سیگار را یادداشت کنیم و چند کپی از آن تهیه کرده و در نقاط مختلف یا جاهایی که بیشتر در معرض دید قرار دارند بگذاریم تا با دیدن مکرر علل ترک انگیزه فرد برای ترک سیگار افزایش یابد .

۱- با سیگار کشیدن بیش از ۴۵۰۰ ماده سمی وارد بدن می شود که از این تعداد ۶۰ نوع آن سرطان زا است ؟!

۲- بیش از ۷۰% فرزندان افراد سیگاری در آینده سیگاری می شوند ؟!

۳- عامل اصلی مرگ در افراد سیگاری بیماریهای قلبی است ؟!

۳- بعد از ترک در طی زمان به تدریج آسیب های وارد آمده به ارگانها و اعضای بدن ترمیم می شود ؟!

مطالعه بیشتر

راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.