پاورپوینت بازسازی شناختی (رفتاردرمانی شناختی اختلالهای اضطرابی)

پاورپوینت بازسازی شناختی (رفتاردرمانی شناختی اختلالهای اضطرابی)
نوع فایل
ppt
حجم فایل
115KB
نویسنده
دسته بندی
تعداد بازدید
168 بازدید
9,000 تومان 7,000 تومان٪22 تخفیف
افزودن به سبد خرید

پاورپوینت بازسازی شناختی (رفتاردرمانی شناختی اختلالهای اضطرابی)

دانشجویان و دانش پژوهان گرامی فایل حاضر پاورپوینت بازسازی شناختی (رفتاردرمانی شناختی اختلالهای اضطرابی) می باشد. این فایل شامل ۳۱ اسلاید قایل ویرایش بسیار مفید و ارزنده می باشد و در قالب فرمت ppt برای راحتی و مطالعه شما عزیزان تهیه گردیده و در دسترس قرارداده شده است. امید است که سودمند بوده و مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد. برای دریافت فایل می توانید این فایل را از فروشگاه سایت مهرفایل خریداری و دانلود نمایید.

پاورپوینت بازسازی شناختی (رفتاردرمانی شناختی اختلالهای اضطرابی)

قسمتی از متن فایل:

گام اول : شناسایی افکار منفی

ویژگی‌های افکار خودآیند:

  • —کوتاه و خاص هستند.
  • —بلافاصله و به سرعت، پس از حادثه به ذهن می‌رسند.
  • —ممکن است شامل چند کلمه کلیدی یا تصویر باشند.
  • —از یک تفکر دقیق ریشه نمی‌گیرند.
  • —مثل حل مساله، مراحل منطقی را طی نمی‌کنند.
  • —به نظر می‌رسد که به صورت واکنشی اتفاق می‌افتند.
  • —نمی‌توانید آنها را از ذهن خود جدا کنید و یا کنار بگذارید.
  • —در زمان پیدایش، معقول به نظر می‌رسند.
  • —معمولاً درباره موضوعات مشابه، افکار خودآیند یکسانی بروز می‌کنند.
  • —افراد دارای مشکلات هیجانی مشابه، افکار خودآیند یکسانی دارند. برگرفته از بک و همکاران (۱۹۷۹)

گام دوم : بررسی خطاهای شناختی

خطاهای شناختی:

  • —تفکر همه یا هیچ
  • —تعمیم مبالغه آمیز
  • —فیلتر ذهنی
  • —بی توجهی به امر مثبت
  • —نتیجه گیری شتابزده
  • —ذهن خوانی
  • —پیشگویی
  • —درشت نمایی
  • —استدلال احساسی
  • —بایدها
  • —برچسب زدن
  • —شخصی سازی و سرزنش
  • —مسؤولیت پذیری بیش از حد

خطاهای شناختی افکار خود را پیدا کنید.

  • —چه خطاهای شناختی مرتکب شده ام؟
  • —چه شواهدی برله و چه شواهدی بر علیه این فکر وجود دارد؟
  • —این تفکر چه سودها و چه زیان هایی برای من دارد؟
  • —به چه نحو دیگری می توانم فکر کنم؟

چگونه ؟؟؟

  • .۱ویژگی‌های افکار خودآیند را بشناسید.
  • .۲اثرات آنها، یعنی هیجانی را که ایجاد می‌کنند، بررسی کنید.
  • .۳عادت های مرتبط با آنها را بشناسید و مراقب وقوع آنها باشید.
  • .۴تله‌ بگذارید.
  • .۵در تخیل و با تصور خود به آنها حقه بزنید.

ما در ارزیابی دیگران عادلانه تر و منطقی تر عمل می کنیم.از بیمار می خواهیم در مورد مساله مشابه در ارتباط با دوستش قضاوت کند.چرا بیمار از معیارهای متفاوتی استفاده می کند؟

مطالعه بیشتر

راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.