خلاصه کتاب راھنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم 1

خلاصه کتاب راھنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم 1

دانشجویان و دانش پژوهان گرامی فایل حاضر pdf پاورپوینت خلاصه کتاب راھنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم 1 مترجمان ابوالفضل فراهانی، محمد رضا اسد، و بهروز ژاله دوست انتشارات پیام نور می باشد. این فایل شامل 187 صفحه خلاصه بسیار مفید و ارزنده می باشد و در قالب فرمت pdf برای راحتی و مطالعه شما عزیزان تهیه گردیده و در دسترس قرارداده شده است. امید است که سودمند بوده و مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد. برای دریافت فایل می توانید این فایل را از فروشگاه سایت مهرفایل خریداری  و دانلود نمایید.

خلاصه کتاب راھنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم 1

ابوالفضل فراھانی
محمدرضا اسد
بھروز ژاله دوست
انتشارات :پيام نور

جايگاه درس آمادگی جسمانی ١
اين درس پايه و پيش نياز دروس عملی دانشجويان رشته تربيت بدنی می باشد که درس مذکوربرای

دانشجويان دختر و پسر مشترک بوده و علاوه بر آن دختران درس آمادگی جسمانی ٢ را نيز بايستی بگذرانند.

بدن انسان
بدن انسان ارگانيسم شگفت آوري است كه از سيستم ھا بسيار مختلف تشكيل شده است.

ھمة اين دستگاھھا با ھم كار و ھمديگر را حمايت مي كنند تا ما را سالم و شاداب نگه دارند.

دستگاه عضلاني اسكلتي
اسكلت انسان به منزلة چارچوبي است براي عضلات و يكي از اعمال عضلات حمايت

از اسكلت بدن است. عضلات با اسكلت ھمكاري مي كنند تا انجام ھر حركتي امكان پذير شود.

اين حركت از كوچكترين حركت انگشت كوچك گرفته تا زدن توپ تنيس با راكت را، كه به ھماھنگي و قدرت نياز دارد، شامل مي شود.

استخوانھا
اسكلت انسان از چندين استخوان تشكيل شده است؛ ھر يك از اين استخوانھا از بافت زنده تشكيل

مي شوند كه پيوسته رشد مي كنند و از نو خود را مي سازند. مغز استخوان در وسط ھر استخواني سلولھاي خوني قرمز را توليد مي كنند.

مفاصل
جايي كه دو استخوان به ھم م يرسد، مفصل ناميده مي شود. مفاصل را غضروف احاطه كرده

كه سبب راحتي حركات مي شود. دامنة حركتي بعضي از مفاصل از ديگر مفاصل بيشتر است.