دانلود پاورپوینت آشنایی با مایندفولنس یا ذهن آگاهی

قابل توجه کاربران گرامی: فایلی که ملاحظه می فرمایید پاورپوینت آشنایی با مایندفولنس یا ذهن آگاهی که شامل ۴۴ اسلاید با فرمت اصلی ppt با قابلیت ویرایش می باشد. شما می توانید این پاورپوینت مفید و جامع را با بهترین کیفیت و کمترین قیمت از سایت مهرفایل خریداری و دانلود نمایید. گروه علمی مهرفایل مفتخر است که شما وب سایت مهرفایل را جهت تهیه پاورپوینت آشنایی با مایندفولنس یا ذهن آگاهی نموده اید.

دانلود پاورپوینت آشنایی با مایندفولنس یا ذهن آگاهی

بخشی از مطالب متن فایل:

انواع مدیتیشن:

مدیتیشن رسمی. نوعی مدیتیشن است که در آن آگاهانه و خودخواسته، زمانی از روز را به تمرین مدیتیشن اختصاص می دهید.

مدیتیشن غیررسمی. این نوع از مدیتیشن زمانی رخ می دهد که در حین انجام فعالیت های روزانه، مثل غذا پختن،

تمیز کردن، قدم زدن در مسیر محل کار، صحبت کردن با دوستان،

رانندگی کردن یا هر فعالیت دیگری، وارد تمرکز و حالت مدیتیشنی ذهن شوید.

با مایندفولنس به خودتان کمک کنید.

تمرکز مایندفولنس روی رفع مشکلات نیست. مایندفولنس در وهله اول بر پذیرش مشکلات تاکید می کند.

مایندفولنس می تواند استرس، اضطراب، درد و افسردگی را کاهش داده و انرژی، خلاقیت، کیفیت روابط و حس خوشبختی درونی را تقویت کند.

اگر می خواهید مایندفول باشید، نباید چندین کار را به طور همزمان انجام دهید.

به هنگام راه رفتن، فقط راه بروید. وقت گوش کردن، فقط گوش کنید.

به هنگام نوشتن، فقط بنویسید. با انجام تمرینات مایندفولنس مدیتیشن رسمی و غیر رسمی می توانید مغز را تربیت کنید.

جستجو برای کشف شخصیت خود:

مایندفولنس این فرصت را به شما می دهد تا با استفاده از آن، شخصیت واقعی خود را کشف کنید.

همان طور که شکسپیر می گوید، تمامی جهان صحنه نمایش است و تمامی زنان و مردن بازیگران محض.

با این دیدگاه کم کم نقش ها، شخصیت ها و نقاب ها به عنوان بخشی از بازی زندگی در نظرتان جلوه می کنند.

مطالعه بیشتر