خلاصه کتاب راھنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم ۱

خلاصه کتاب راھنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم ۱

دانشجویان و دانش پژوهان گرامی فایل حاضر pdf پاورپوینت خلاصه کتاب راھنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم ۱ مترجمان ابوالفضل فراهانی، محمد رضا اسد، و بهروز ژاله دوست انتشارات پیام نور می باشد. این فایل شامل ۱۸۷ صفحه خلاصه بسیار مفید و ارزنده می باشد و در قالب فرمت pdf برای راحتی و مطالعه شما عزیزان تهیه گردیده و در دسترس قرارداده شده است. امید است که سودمند بوده و مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد. برای دریافت فایل می توانید این فایل را از فروشگاه سایت مهرفایل خریداری  و دانلود نمایید.

خلاصه کتاب راھنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم ۱

ابوالفضل فراھانی
محمدرضا اسد
بھروز ژاله دوست
انتشارات :پیام نور

جایگاه درس آمادگی جسمانی ۱
این درس پایه و پیش نیاز دروس عملی دانشجویان رشته تربیت بدنی می باشد که درس مذکوربرای

دانشجویان دختر و پسر مشترک بوده و علاوه بر آن دختران درس آمادگی جسمانی ۲ را نیز بایستی بگذرانند.

بدن انسان
بدن انسان ارگانیسم شگفت آوری است که از سیستم ھا بسیار مختلف تشکیل شده است.

ھمه این دستگاھھا با ھم کار و ھمدیگر را حمایت می کنند تا ما را سالم و شاداب نگه دارند.

دستگاه عضلانی اسکلتی
اسکلت انسان به منزله چارچوبی است برای عضلات و یکی از اعمال عضلات حمایت

از اسکلت بدن است. عضلات با اسکلت ھمکاری می کنند تا انجام ھر حرکتی امکان پذیر شود.

این حرکت از کوچکترین حرکت انگشت کوچک گرفته تا زدن توپ تنیس با راکت را، که به ھماھنگی و قدرت نیاز دارد، شامل می شود.

استخوانھا
اسکلت انسان از چندین استخوان تشکیل شده است؛ ھر یک از این استخوانھا از بافت زنده تشکیل

می شوند که پیوسته رشد می کنند و از نو خود را می سازند. مغز استخوان در وسط ھر استخوانی سلولھای خونی قرمز را تولید می کنند.

مفاصل
جایی که دو استخوان به ھم م یرسد، مفصل نامیده می شود. مفاصل را غضروف احاطه کرده

که سبب راحتی حرکات می شود. دامنه حرکتی بعضی از مفاصل از دیگر مفاصل بیشتر است.

مطالعه بیشتر